31 maio 2008

Receita de bifum


Bifum é um macarrãozinho feito de farinha de arroz, bem fino, facílimo de preparar, fica pronto em 1 minuto, é muito versátil, tem poucas calorias e digere mais rápido do que o macarrão de farinha de trigo. Sempre tenho em casa para fomes de emergência!
Você encontra à venda nas lojinhas japonesas, bons supermercados ou lojas de produtos naturais. Ontem minha boa-de-cozinha irmã inventou esta receita e quer divulgar!!!

"Oi Fro,

Acordei hoje e não tinha nada para levar de almoço. Aí resolvi fazer uma coisa rápida. O resultado ficou ótimo e simplesmente não vejo a hora de chegar o horário do almoço para devorar a marmita inteira.

Achei que poderia ser uma boa dica para o seu blog...pois é saudável e o tempo de preparo é bem rápido ..tipo 15 min.


BIFUM ORIENTAL

Preparar o shimeji no azeite e manteiga. Escaldar o broto de bambú, picar o tofú em pedacinhos, ralar uma cenoura. Junte tudo ao shimeji. Aí cozinha o bifum (1 min) e mistura com o broto, o tofú, a cenoura, o shimeji e tempere com shoyu,azeite, cebolinha, óleo de gergelim torrado e se quiser ainda pode salpicar uns amendoins.

TUDO DE BOM!!!!

bjssss"
Fromm

Foto: Antanukai

29 maio 2008

O bom e velho melhor remédio


Esse cara, o Marcio Ballas, é MUITO BOM! Tenho certeza absoluta de que o Workshop dele também deve ser maravilhoso.
(para mais informações clique no desenho para ver melhor)

Aliás... você já foi assistir "Jogando no quintal" ? VAI!

Verde para todos



Há esperança para aqueles que gostam e querem ter um "verdinho" enfeitando seus lares e se beneficiar de todo bem-estar que eles proporcionam à casa, mas que infelizmente não nasceram com o dedo verde, ou simplesmente não têm tempo para a dedicação que certas plantas exigem.


Há uns meses resolvi inovar e comprei alguns galhos de vime na feira. Coloquei um tantinho de água e dias depois começaram a nascer raízes e brotar umas folhinhas verdes... eu adorei o efeito visual!
O melhor é que você só precisa trocar a água do vaso a cada 2 semanas mais ou menos, e duram ANOS!. Outra planta que faz esta linha "prática" são os mini bambus, retos ou retorcidos, ficam lindos no vaso por até 4 anos.
Atente também na foto às suculentas na janela...muitas opções, esforço mínimo e resultado garantido!!!

26 maio 2008

Belezuras da vida

Tem coisa melhor que ter flores em casa? Tem! Quando a flor da sua casa foi plantada por você, e num belo dia ensolarado ela brota, e se abre assim toda lindona... Tem um gosto todo especial!

22 maio 2008

Ser mãe é padecer na loja de lingeries



A gravidez além de servir para gerar um bebê, é também uma grande e longa preparação para ser mãe. Nós começamos a aprender as primeiras noções básicas de aut0-sacrifício como sermos privadas de uma noite inteira de sono, muitos mêses sem colocar um sashimi na boca entre outras coisas. Mas talvez na semana passada tenha sofrido a maior das provações. Fui às compras do "material pós-parto". Primeiro: absorvente geriátrico... ( meninas nem queiram saber o tamanho disto), e logo depois me direcionei a loja de lingeries, onde logo na entrada me deparei com os mais lindos e recentes modelitos de calcinhas e soutiens coloridinhos, com renda, lisos, estampados, listadinhos, com tecidos especiais, divertidos e sedosos... e tive que sucumbir a todas as tentações e focar no meu propósito inicial: adquirir os mais robustos e reforçados soutiens para amamentar e calcinhas até o umbigo, tudo na mais bela cor-de-burro-quando-foge, sempre repetindo o mantra: é por uma boa causa, é por uma boa causa...

Foto: Abhijit

20 maio 2008

Procura-se Janaína

Há alguns anos atrás fiz um trabalho voluntário com bebês da FEBEM aqui em São Paulo, aplicando-lhes Shantala ( massagem indiana para crianças) 1 vez por semana. Era incrível de se notar a diferença que estes poucos minutos de toques, calor e estímulo faziam em suas vidas. Crianças institucionalizadas apresentam atrasos graves de desenvolvimento físico e mental por pura falta de contato e vínculo, uma realidade bem triste.
Eu é que não vou perder "Procura-se Janaína" um documentário de Miriam Chnaiderman!


TV CULTURA dia 23/05 às 20h30
CANAL BRASIL dia 27/05 às 20h


Há crianças sem lugar no mundo. São crianças entregues a instituições e que não se desenvolvem nos padrões esperados: não são portadoras de deficiências, mas também não têm um desenvolvimento dito normal. Assim era Janaína, negra, pobre e institucionalizada na fEbem dos anos 1980. Ela se debatia no berço e se machucava, ficava com a mão espalmada, na falava e não se relacionava com outras crianças. Hoje, duas décadas depois, onde estará Janaína?

Miriam Chnaiderman é psicanalista, documentarista e ensaista, membro do Departamento de Psicanálise do Instituto Sédes Sapientiae. Esse é seu sétimo documentário tendo dirigido entre outros: "Dizem que sou louco", " Artesãos DA Morte", "Gilete Azul" e Passeios no Recanto Silvestre".

19 maio 2008

Bebês atraem amor


É lindo de se ver... a gravidez inspira o lado maternal dos outros também, atrai cuidados de todos os lados, das mais diferentes formas, e às vezes de onde menos se espera.
Amigos que não encontrava há tempos, vieram me visitar!
Amigos com quem comemorei, não deixaram eu pagar a conta!
A moça da loja que freqüento bastante, fez bolinhos de chuva pra mim!
O cabelereiro da minha mãe mandou-me bolo de milho!
Os feirantes dão frutas de graça - para o bebê ficar forte!
E outro dia, até minha mãe que nunca se preocupou com isso, me ligou soltando aquela frase clássica: "Leva um casaquinho porque hoje vai chover!"

...e esta linda ilustração da nova família foi feita pelo meu talentoso marido...!

Não é tudo lindo?

16 maio 2008

Yoga, meditação, cura e muito mais...



A livraria omnisciencia tem uma programação cultural bem interessante, além de oferecer uma vasta quantidade de títulos relacionados a saúde, bem- estar e espiritualidade.
Este mês lançaram dois livrinhos maravilhosos sobre cura em português:

"Afirmações Científicas de Cura" e "Meditações Metafísicas" ambos de Paramahansa Yogananda.


E para aqueles que possam se interessar, neste final de semana tem oficina de contos indianos. Para maiores informações entre no site da livraria aqui.

13 maio 2008

Prevenção e tratamento da dengue


Quem se interessar pela prevenção e tratamento da dengue pela homeopatia, é só me mandar seu email que eu repasso um texto que recebi há alguns dias, onde uma médica hoemopata divulga uma fórmula que vem usando com sucesso há anos. Acho que pode ser útil para quem vive ou vai visitar as áreas afetadas.

Outra dica muito boa é o inhame. É, aquele tubérculo peludinho é miraculoso na prevenção da dengue e um excelente depurador do sangue, segundo a Sônia Hirsh, que tem um livro inteiro dedicado só a ele (Inhame, Inhame & Boca Feliz, ed. Correcotia). Diz-se que algumas tribos de índios desconheciam certas doenças como a dengue e malária, até suas roças de inhame serem destruídas pelos "brancos" donos de terra.

Agora, preciso contar o jeito maravilhoso que descobri de colocar Inhame para dentro!
No suco! Antes que você torça o nariz, te digo que é bom. Na verdade ele não tem gosto, só dá uma textura cremosa, parecendo um leite mais grossinho.

1 inhame médio descascado, mais 2 maçãs, gotinhas de limão e uma centrífuga e terás um elixir saboroso, sangue tinindo e doenças longe de ti, meu amigo!


Foto: d.q.

12 maio 2008

Uma história de fé!


Semana passada aconteceu algo transformador!
Tinha umas coisas pra fazer na região da avenida Paulista então, tracei um roteiro de uma pequena caminhada a pé, embora tenha ido da minha casa (no bairro de Pinheiros) até a região de carro. Aproveitei a oportunidade da caminhada que faria para levar minha cadela para dar seu rolê diário. Chegamos, paramos o carro, e iniciamos nossa voltinha... eis que surge uma moradora de rua, com seu cachorro, gritando com ele loucamente enquanto andava... ele veio em nossa direção para brincar com minha cachorra... e a mulher começou a gritar com os dois. Minha cachorra que é adotada, e ainda um pouco traumatizada se assustou, escapou da coleira e fugiu. A princípio não me preocupei pois ela sempre foi muito obediente e volta rapidinho quando chamamos. Mas o cachorro e a mendiga doidona correram atrás dela, e ela não voltou. Assim que eu percebi a gravidade do momento comecei a ir atrás dela, mas uma roda de pessoas se formou ao meu redor e me impediram de correr atrás dela desesperadamente, porque minha barriga está um tanto quanto grande ( 8 meses). A minha primeira surpresa boa, nesta história foi essa, quanta gente solicita e prestativa eu encontrei... muita gente me ajudou, oferecendo-me água, procurando a cachorra comigo, pegando meu telefone para me avisar caso a encontrassem. Então, nesse meio tempo, ela sumiu. Sumiu mesmo, chamei reforços na família e procuramos por ela das 18 até umas 23h mais ou menos, e nada. Cansada voltei pra casa, fizemos cartazes para colocar nos postes no dia seguinte... mas antes, fiz um altarzinho com fotos dela, do meu guru, de São Francisco, vela, flores, frutas e rezei com toda força que eu ainda tinha, pedi ao Espírito, que criou tudo, e para quem nada é impossível, que a guiasse de volta até nós. Visualizei ela chegando em casa, sã e salva. Meio descrentes, meio esperançosos, tontos de cansaço fomos tentar dormir. Foi quando às 4 da manhã toca o interfone: era o guarda da rua avisando que nossa cachorra estava lá embaixo no portão (exatamente como eu visualizei!) Calculem a nossa alegria! Os sinos tocaram, uma luz se abriu, nos abraçamos e eu não conseguia parar de agradecer a Deus. Ela chegou exausta e meio perturbada, mas intacta sem um arranhão, 10 horas depois!
Não sei como.... só sei que ela é muito esperta, e que a fé move mesmo montanhas e cachorros perdidos em São Paulo!
Foi transformador... me sinto a protagonista daquela música: fé na vida, fé no homem, fé em Deus...!!!


Foto: Evyl/Evelyn

06 maio 2008

Massagem do períneo

Esta é mais uma dica fundamental para as gestantes que desejam um parto natural: a massagem do períneo. Ela prepara este músculo fundamental no trabalho de parto, porque nos ajuda a ter mais consciência de onde ele fica e o que ele faz! Além disso a massagem e o óleo vão "amaciando" esta musculatura que vai ser pressionada pela cabeça do bebê, ajudando a evitar a laceração das fibras musculares. Dizem que na hora do parto o períneo deve estar o mais relaxado possível, e para relaxá-lo precisamos saber onde ele fica! Outra boa preparação é fazer sempre que possível os exercícios de Kegel, aqueles em que você contrai e relaxa o períneo continuamente. Pois um músculo forte é diferente de um músculo tenso, rígido, sem flexibilidade. Aliás, este exercício é altamente recomendável para todas as mulheres de todas as idades, porque previne a incontinência urinária, melhora sua postura e sua vida sexual.
Mas vamos à massagem:
É ideal que se comece a partir da 34. semana de gestação.
Escolha um bom óleo vegetal sem corantes ou aromas: pode ser de oliva, de uva, de amêndoa... mas eu recomendo mesmo o óleo de côco, que dentre muitas qualidades terapêuticas, é um magnífico fungicida, muito bom para a predisposta área genital feminina!
Deitada na cama com as pernas afastadas (é bom por uma toalha embaixo para não manchar seu lençol com o óleo), faça com o dedo um vai e vem em forma de U, onde a curva deste U é a área mais próxima ao ânus, onde o períneo é mais fibroso e mais susceptível às rupturas. Neste lugar, coloque um pouco mais de intensidade na massagem. Não deve ser dolorosa, afinal, você tem que relaxar! Enquanto faz a massagem, visualize esta região se abrindo, e a cabeça do bebê deslizando tranquilamente por lá.
Se o seu marido ou pretendente quiser te ajudar nesta tarefa, será ainda melhor, pois a barriga pode atrapalhar! E se ele se empolgar, não tem problema!