24 abril 2008

Felicidade...


... é o que todo mundo quer...! E às vezes, temos que parar de procurar para encontrar.

"A felicidade depende até certo ponto de condições externas, mas principalmente de atitudes mentais."

"Quanto mais você depender de condições externas para ser feliz, menos felicidade você terá."

"Se você não decidir ser feliz, ninguém poderá fazê-lo feliz. E se você decidiu ser feliz, ninguém poderá torná-lo infeliz!"

"Viver apenas para si mesmo é a fonte de todas as misérias."

"Servindo os outros espiritual, mental e materialmente, você verá todas as suas necessidades satisfeitas. Quando você esquece de si mesmo ao servir os outros, você verá que, sem ter procurado, a sua taça de felicidade estará repleta."

Por Paramahansa Yogananda



Foto: Dal

23 abril 2008

Contra anemia das grávidas


Descobri que toda gestante fica um pouco anêmica, como está sendo também o meu caso. Hoje recebi boas orientações da nutricionista e iridóloga Célia Mara, que é também naturopata. Deve servir para os não grávidos também...
- Tomar 1 cápsula de Ferrite (Naturalis) por dia
- Tomar caldinho de vegetais verdes escuros feito com músculo (de boi)
- Beber suco de uva
- Comer algas Wakame e Kombu
- Consumir os clássicos ricos em ferro: feijão, beterraba, melado de cana, vegetais verdes escuros e fígado (pra quem encara)
e evitar os também clássicos: café e açúcar, que roubam muitos minerais e vitaminas da gente!


Foto: kptyson

17 abril 2008

Coisas que aprendo com minha cachorra













Violeta, companheira de todas as horas e fonte de inspiração...!
Sem querer ensaiar mais um destes livros sobre "meu cachorro e eu", ( ou será que estou fazendo a mesmíssima coisa?), quero falar de algumas qualidades que minha cadela tem, e que quando eu crescer espiritualmente, talvez também consiga adquirir tamanha inteligência emocional.

-Ela é escancaradamente carente e assume isso sem problemas
-Ela consegue ser carente sem ser chata
-Ela não guarda rancor
-Ela pede o que quer sem medo de ser feliz (ou infeliz)
-Ela tem um simancol imediato, quando percebe que não vai rolar o que ela quer
-Tem um bom humor constante
-Bebe uns 2l de água por dia, sem ter lido que isso faz bem
-Sempre olha nos nossos olhos, até quando leva bronca
.
.
Fofa!!!

16 abril 2008

Sem radicalismos



Teve uma época da minha vida, eu de via ter 13 pra 14 anos, em que eu virei macrô. Sim, enquanto minhas amigas estavam começando a se interessar pelos meninos e querer beijar na boca, eu virei macrô. Macrô é um apelido/gozação para aqueles que seguem a famosa e restritíssima dieta macrobiótica. E aí muda tudo, muda o estilo de vida, tinha que dormir cedo, pra acordar muuuito cedo para preparar minha comida do dia inteiro, e no recreio quando todos iam na cantina comer coxinha e tomar coca-cola, eu sacava minha marmitinha com vegetais, muitas vezes ouvindo os mesmos meninos gozarem de mim. Mas eu nem ligava, o que importava é que eu me sentia bem e muito disposta!!!
Tudo isso passou, não sou mais macrô (nem que eu tente), até viciada em capuccino eu estou! Mas muita coisa boa eu aprendi nesta época, e que ficou gravada até hoje nos meus hábitos (aliás, parando pra pensar até me orgulho pela disciplina e a coragem que eu tinha, de levar marmita natureba num colégio tão careta como o em que eu estudei!)
Mas onde quero mesmo chegar com este post, é que depois de um tempo e muitas experiências alimentares, eu formulei a teoria do "direto ao assunto". Quando eu precisava de um doce daqueles de arrepiar, eu ficava tentando saídas inocentes, como frutas, frutas secas, qualquer coisa com mel, melado, rapadura... e claro, não dava o "clic", não chegava lá. Então aprendi a ir direto ao assunto, comer um doce beeeeem doce, com muito açúcar e gordura, sem culpa e tranqüilizar os hormônios por um tempo!!! Vi que funciona e não engorda. Mais tarde, descobri que esta revolucionária técnica está embasada num livro chamado "Mulheres francesas não engordam", de Mireille Guiliano, que eu li, amei e recomendo!!! As francesas fazem assim, se alimentam muito bem no dia a dia, e quando decidem "pecar", vão sem medo, mas só no que realmente vale a pena, na coisa mais deliciosa da mesa, sem nenhuma restrição... sem radicalismos, e fica tudo certo!

11 abril 2008

Só para as bruxas


Sempre acreditei que as bruxas eram as terapeutas do passado. Afinal, elas ouviam e liam as pessoas, e encaminhava-lhes as "magias" que curavam as dores da alma.
Sou fascinada por temperos e recentemente comecei a ler o livro "Senhora das especiarias" (de Chitra Divakaruni, editora Objetiva), uma leitura leve, nada cabeça (e nem muito corpo) de fato, precisava de algo que tirasse meu foco dos livros sobre parto que andava lendo antes de dormir, e que às vezes me rendiam alguns pesadelos relacionados ao assunto.
O que me atraiu no livro foi o fato da autora contar no meio da história fictícia, os segredos e indicações supersticiosas das especiarias na tradição indiana. O valor terapêutico dos temperos, não fisiológico, mas para a alma...
Até agora já li alguns exemplos interessantes como:

Canela: se vc levar alguns pauzinhos junto ao corpo, ajuda a fazer amigos verdadeiros, e é destruidora de inimigos.

Cúrcuma: colocada na cabeça dos recém-nascidos e na barra dos vestidos de casamento para dar sorte. Escudo para a tristeza, bálsamo para morte, esperança para o renascer.

Baunilha: esfregar no pulso uma fava de baunilha deixada de molho no leite de cabra, espanta mau-olhado.

Pimenta do reino: deixada no pé da cama livra a pessoa de pesadelos.

Sândalo: alivia a dor da recordação.

Feno-grego: após uma decepção faz o corpo ficar doce de novo, pronto para o amor.
.
.
.

E aí? Já dá pra se divertir, não? Acho que vou começar a provar novos temperos, soltar a bruxa que existe em mim e inventar minhas próprias "mandinguinhas"...



Foto: Rycordell

08 abril 2008

Repelente natural


Com tantos mosquitos soltos por aí, é sempre bom ter novas cartas na manga. Além do velho óleo de citronela que pode ser usado no difusor, em velas ou no corpo mesmo, hoje eu aprendi mais um truque: colocar uma folha de louro dentro daquele aparelhinho de tomada (que se compra no supermercado mesmo), só que ao invés de por o tablete de veneno, inserimos o louro. Bom pra quem é alérgico, ou pra quem tem crianças pequenas em casa!



Ilustração: Wikimedia Commons

04 abril 2008

Detox de cada dia, me darei hoje!


Coversando com uma paciente hoje de manhã, sobre quantas pessoas que conhecemos que faleceram de câncer, ou estão em tratamento ultimamente, parei pra pensar a respeito de detox. De como nosso dia a dia nos força a ter cada vez mais consciência sobre tudo que compramos, usamos, ingerimos, fazemos, produzimos e até sobre o que pensamos. E me dei conta de que a intoxicação acontece em vários níveis: ambiental, físico, mental, emocional... e de várias formas. Sobre todas as maneiras intoxicantes de como pensamos, sentimos e nos relacionamos podemos falar num outro texto. Pensando sobre quanto lixo palpável produzimos e consumimos, já podemos falar um bocado agora mesmo!
A detox começa pela boca quando escolhemos ingerir mais produtos não industrializados, processados e refinados. Quando optamos pelos alimentos integrais, frescos, e aqueles de cultivo orgânico já nos livramos de uma boa dose de toxinas como: hormônios, agrotóxicos, conservantes, corantes, adoçantes e sabe-se lá mais o quê. Tudo isso que o corpo não reconhece, não assimila e fica lá, acumulado, "entupindo" nossas células.
Um outro passo é nos darmos conta de tudo o que usamos, de cosméticos a produtos de limpeza. Cremes hidratantes, shampoos, perfumes, maquiagem, desodorantes então... nem se fale, estão carregados de metais pesados e produtos químicos nocivos e reconhecidamente cancerígenos como chumbo, petroquímicos, parabenos, sulfatos, fragrâncias, corantes e pigmentos. Todos eles usados para melhorar a fixação, o cheiro, a cor, estabilização, para fazer mais espuminha e assim por diante... Já existem ótimas marcas no mercado brasileiro que produzem cosméticos mais naturais e menos agressivos. Eu mesma, não troco um bom óleo vegetal por nenhum hidratante cheirosão deste mundo! E você pode falar que estas soluções alternativas não resolvem os seus problemas de "odores corporais", e eu vou te dizer que uma coisa leva a outra! Por exemplo, se você consumir menos carnes e latícinios, a sua transpiração não vai ter um cheiro tão forte, e você não vai precisar usar um antitranspirante mega potente que blinde seus poros por 24 horas!!!
E daí vêm as intoxicações ambientais, aquelas que não podemos evitar completamente, morando em grandes cidades: poluição do ar e sonora, e as famosas radiações eletromagnéticas que vêm do microondas, da tv, do computador e principalmente do celular. Outro dia, li que se você colocar um ovo entre dois celulares ligados, ele sai cozido dentro de poucos minutos!
Imagine então, o que ele faz com a nossa cabeça (e tudo que tem dentro)! Mas dá pra se proteger usando o computador fazendo intervalos, não dormir com aparelhos de tv, som e rádio relógio muito perto da gente (de preferência nem no mesmo cômodo) e claro, falar ao celular só quando necessário, e quando possível usar o viva voz.
Tenho a mais absoluta certeza de que não precisamos ser radicais ou ir morar no Himalaia... com algumas atitudes simples, já tá bem bom... dá pra ir longe, e ir melhor!

Foto: Gabriol

02 abril 2008

Você já se enrolou hoje?


Já ouvi vários nomes para esta postura: da tartaruga, da criança, do descanso, do gérmen...
Não importa, o que importa é que ela é simples de fazer e tem efeitos maravilhosos. Hoje em dia, estamos perdendo a
capacidade de enrolar e desenrolar nossos corpos. Esta mobilidade está sendo prejudicada por atitudes corporais de endurecimento e retificação do tórax (por ansiedade, competitividade e muitas vezes decorrente até mesmo da "malhação" exagerada nas academias), ou então, de desabamento total por ficarmos muitas horas sentados (e largados) dirigindo ou em frente ao computador.
Por isso, é importante nos colocar em enrolamento de vez em quando, isto permite o alongamento e descompressão das costelas e de toda coluna vertebral, facilitando o aumento do fluxo respiratório nas costas. E além dos ganhos físicos, vem a sensação de calma e relaxamento. Experimente!

Ilustração: Rodrigo Leão