30 novembro 2007
28 novembro 2007
Detox da semana: Suco arco-íris
Antes de tudo... compre uma centrífuga! Sim, é um trambolho barulhento, e mesmo as mais modernas que são silenciosas continuam sendo um transtorno na hora de desmontar e lavar...( eu mesma lavo a minha, pois temo que a minha empregada peça demissão, se eu deixar este trabalho pra ela todos os dias!) Mas ainda assim, garanto que vale muito a pena.
Começar o dia com um suquinho verde, é mais energético do que uma xícara de café. Você toma uma bomba de vitaminas, e dá o maior pique para a manhã toda, sem contar os efeitos diuréticos e desintoxicantes... (aliás, pela manhã é sempre melhor, pois é o período em que o corpo está mais propício aos processos eliminatórios!) E a parte divertida fica por conta das cores, de ver o que tem na geladeira e mandar ver!
Nesse aí da foto, por exemplo, eu coloquei couve, cenoura, maçã, beterraba e um dedinho de gengibre. É sempre bom adicionar algo "verde": salsão, salsinha, funcho ( ou erva doce), escarola, couve, espinafre, dente de leão, hortelã e muitos outros... a clorofila funciona como "sabão", limpando todo o aparelho digestivo. Para adoçar sempre adiciono uma fruta doce ( maçã ou pêra), porque açúcar num suco desses é um crime, e o resto você decide. Crie as suas receitas. Antes de tomar, faça um brinde ( mesmo que você esteja sozinho) e diga de boca cheia: SAÚDE!
26 novembro 2007
Expoarte 2007
O Rodrigo Mendes é irmão do meu amigo, e é também um cara extraordinário! Ainda bem jovem, foi vítima de um acidente que o deixou tetraplégico. Logo começou a pintar com a boca e alguns anos depois fundava a associação sem fins lucrativos, que leva seu nome. Lá crianças e adultos portadores de impedimentos físicos e mentais aprendem a fazer arte, e fazem dela seu meio de inclusão social. Todos os anos os artistas expõem seus trabalhos... (que estão cada ano melhor!) Ir até lá é poder conferir de perto uma atitude grandiosa ( do Rodrigo e sua família), e o maravilhoso resultado disso tudo: lindas esculturas, pinturas e desenhos...e o melhor de tudo, é que você pode comprá-los! Na exposição você também encontra à venda artigos como agendas, canecas, cadernos, cartões e camisetas com as estampas dos trabalhos realizados lá, que revertem em fundos para a associação. Recomendo!
Visite o site do Instituto Rodrigo Mendes para mais informações!
Local: Sesc Pinheiros - Rua Paes Leme, 195 - SP
Vernissage: 06 de dezembro às 20h
Visitação: 07 a 16 de dezembro
terça a sexta, das 13h às 22h, sábados e domingos das 10h às 19h
19 novembro 2007
Sobre massagem
Massagem é bom, todo mundo gosta e precisa! Escrevi um pequeno artigo sobre o assunto, e gostaria de compartilhá-lo com meus amigos psicoterapeutas, massagistas e fisioterapeutas, e também com aqueles que não trabalham com isso, mas se interessam de alguma forma. Incentivo a todos que façam e recebam massagem sempre, afinal é simples, intuitivo e o toque é a linguagem que todos nascem sabendo!
Massagem Viva
Independentemente de se conhecer ou não alguma técnica de massagem, existem algumas atitudes que considero fundamentais para intensificar ou facilitar os efeitos das sequencias e manobras terapêuticas. Pequenas dicas, aprendidas com professores, e outras coletadas em alguns anos de experiência com a prática da massagem que gostaria de compartilhar com meus colegas terapeutas e massagistas profissionais ou amadores.
A boa massagem não deve ser uma receita pronta, uma sequencia fechada, pré-determinada, desempenhada igualmente em todos os pacientes / corpos. Não deve ser automatizada, pois cada corpo tem suas necessidades, suas marcas e vive um momento diferente dentro de sua própria história. Por isso a massagem é arte que envolve criatividade, consciência, intuição e sensibilidade de quem está praticando, e da mesma forma, ajuda o paciente a desenvolver as mesmas qualidades em si mesmo.
É claramente importante que o terapeuta dedique-se a aprender determinada técnica, dentre muitas possibilidades, a qual ele mais se identifica, pois funcionam como base, ponto de partida quando ainda não se tem muito claro o que fazer com o paciente. Da mesma forma, o conhecimento básico da anatomia e fisiologia humana é de grande valia, pois nos dá a segurança de saber onde estamos tocando, facilitando a visualização das estruturas anatômicas enquanto as massageamos e a diferenciação entre tendões, nervos, ossos, músculos, derme e epiderme.
Para realizar a massagem viva, a condição básica é que o próprio terapeuta esteja vivo, no sentido mais sutil do termo, obviamente. Um bom terapeuta deve investir no seu auto aperefeiçoamento, e não digo técnico apenas, mas principalmente emocional e psíquico. Trabalhar-se para adquirir conhecimento de si mesmo, das suas potencilalidades e limitações do próprio corpo, da sua forma, e como a usa na vida. Psicoterapia, exercícios físicos e claro, receber massagens frequentemente. Receber o mesmo tratamento que propõe aos outros é fundamental! Nenhuma informação intelectual se compara a sentir e vivenciar no próprio corpo para poder aprender, ensinar e entender o que o outro sente. Além de ser muito importante como prevenção, e manutenção da saúde do terapeuta, já que é um trabalho que exige física e emocionalmente de quem o faz, e pode ser extremamente desgastante se o terapeuta não souber se reenergizar.
Trabalhando!
Gosto de me fazer algumas perguntas enquanto trabalho. Elas me orientam e dão a direção e medida do trabalho a ser feito. Quando o paciente se deita, observo o conjunto, todo o corpo, sem intenções pré-determinadas.
E me pergunto: O que eu vejo? O que mais me chama a atenção hoje?
Uma abordagem visual no início, pode me mostrar por onde começar. Um abdomen muito contraído, paralizado, com pouca pulsação. Um braço "desconectado" do tronco, pouco tonificado em relação ao resto, de coloração diferente. Um joelho que não encosta na maca, que não estica totalmente, não relaxa, não se entrega a gravidade. Ou seja, o que está destoando ou não está em harmonia com o resto do conjunto? É por lá que eu posso começar.
Outra valiosa pergunta é: Diante disto que vejo, o que me dá vontade de fazer?
Isto é MUITO importante, ouvir e acreditar no que dá vontade de fazer, sem julgamentos, sem críticas, apenas ouça a sua resposta e respeite a sua intuição. No mesmo corpo posso ter uma área de contração muscular e fechamento do espaço articular, causando estagnação da circulação energética, e outras áreas de "hipotonia", moles, frias, com pouca forma e também desenergizadas. Por isso, nem sempre posso realizar as mesmas manobras, com as mesmas intenções em todo corpo.
Há infinitas possibilidades: amassar, deslizar, torcer, pressionar, vibrar, sacudir, segurar, apertar, acolher, descolar (a pele), alongar, encurtar, tracionar/puxar, movimentar passivamente, percurtir, comprimir, friccionar. Tudo isso aplicado com diferentes intensidades: profunda, superficial ou mesmo fora do corpo físico (aura). Em diferentes direções e sentidos: em movimentos de espiral, círculos, "oitos", "abrindo" ou afastando do centro, ou "fechando" ou aproximando do centro. Sempre levando em conta o que faz sentido para você naquele determinado momento. Por último gostaria de frisar a importância de uma não-manobra: a espera. É fundamental esperar a resposta do corpo a um determinado estímulo, mantendo-o suave e continuamente, até que a curva* se complete.
Exemplificando, posso pressionar e chacoalhar uma área hipertônica, com a intenção de soltar, dissolver a tensão, abrir espaço. E posso também segurar, dar contorno, fazer "sanduíche" ( simplesmente fazer contato com as mãos) em uma área de pouco tônus muscular para acordar, dar forma e trazer pulsação àquela região. A intenção que se põe no trabalho facilita a manobra, visualize a região trabalhada recebendo e transformando-se de acordo com o que você propõe. E espere a resposta do corpo. Às vezes, durante o trabalho, sou surpreendida por imagens. Certa vez, trabalhando na coluna de um paciente, "vi" flores saíndo daquele lugar, e sua respiração se amplificou em seguida. Outras vezes, vi água escorrendo, como se tivessem aberto uma represa. Inclusive cheiros aparecem durante a massagem, trabalhando com um paciente muito rígido, certa vez senti cheiro de coisas velhas, guardadas, mofadas invadindo a sala.
As respostas do corpo.
O que aconteceu?
É muito gratificante quando um paciente aceita submeter-se a um tratamento contínuo de massagem, ao invés de aparecer só nas "emergências". No primeiro caso o terapeuta tem o privilégio de acompanhar as grandes transformações físicas e emocionais decorrentes do trabalho. Mudanças na postura corporal, no tônus muscular, mobilidade articular, circulação sangüínea e linfática, melhor funcionamento dos orgãos internos, bem como reorganização rítmica, conscientização dos mecanismos de tensão e de defesa, aumento da vitalidade e sensação de paz, e maior estabilidade emocional são respostas comuns a longo prazo. Mas também, é importante apreciar as respostas imediatas, de curto prazo que o corpo revela; estes sinais também nos orientam a respeito do que está dando certo, ou não. As respostas podem ser de descarga, ou de harmonização. Envolvem aquecimento da região, restabelecimento e equilíbrio da pulsação, bocejos, suspiros, mudança na coloração da pele e tônus muscular, estalos e até mesmo tremores e espasmos musculares. O aumento da atividade peristáltica do intestino é uma manifestação muito bem vinda e desejada, pois denota a dissolução das tensões sendo "digeridas" no aparelho digestivo. Qualquer sinal de dor, ou desconforto deve ser incluído e respeitado, pois o estímulo excessivo não pode ser aproveitado pelo corpo, pode sim, ao contrário bloqueá-lo ainda mais.
O que eu sinto?
Ficar atento às reações do seu próprio corpo enquanto terapeuta, é uma das mais preciosas ferramentas durante qualquer terapia. A sua sensação diz muito a respeito do que está acontecendo durante o processo, nunca deve ser negligenciada, e sim incluída durante todo o atendimento: do momento em que o paciente chega até o momento da sua saída. Às vezes, o paciente não apresenta nenhuma reação concreta, mas eu começo a bocejar, lacrimejar, pigarrear, ou sinto na minha barriga o peristaltismo se abrindo, acompanhado de sensações prazerosas de relaxamento e amplitude da respiração, sinais claros de que o trabalho está indo bem.
Nesta época em que vivemos, de franca expansão e assimilação dos conceitos da física quântica em várias áreas de interesse do ser humano, científicas, religiosas ou mesmo cotidianas, não podemos, nem precisamos mais negar ou esconder a interferência direta resultante dos pensamentos, ações e intenções que criamos, portanto todas as sensações do "aqui e agora" durante um atendimento terapêutico, seja de que espécie for, devem ser incluídas e valorizadas como ferramentas sérias e precisas!
Considerações finais
A massagem é um recurso terapêutico antiquíssimo, simples, natural e intuitivo. Torço e trabalho para que seja cada vez mais valorizada e respeitada no Ocidente, assim como é no Oriente, praticada com naturalidade e encarada como fonte de higiene mental e terapia preventiva.
A prática da massagem aproxima, sensibiliza e humaniza quem faz e quem recebe. O que o amor e uma boa massagem não podem curar, mais nada poderá !
* Refiro-me a teoria da curva orgástica descrita por W. Reich em 1940, no livro "A função do orgasmo", onde um ciclo saudável se completa seguindo a função: tensão, carga, descarga, relaxamento.
Massagem Viva
Independentemente de se conhecer ou não alguma técnica de massagem, existem algumas atitudes que considero fundamentais para intensificar ou facilitar os efeitos das sequencias e manobras terapêuticas. Pequenas dicas, aprendidas com professores, e outras coletadas em alguns anos de experiência com a prática da massagem que gostaria de compartilhar com meus colegas terapeutas e massagistas profissionais ou amadores.
A boa massagem não deve ser uma receita pronta, uma sequencia fechada, pré-determinada, desempenhada igualmente em todos os pacientes / corpos. Não deve ser automatizada, pois cada corpo tem suas necessidades, suas marcas e vive um momento diferente dentro de sua própria história. Por isso a massagem é arte que envolve criatividade, consciência, intuição e sensibilidade de quem está praticando, e da mesma forma, ajuda o paciente a desenvolver as mesmas qualidades em si mesmo.
É claramente importante que o terapeuta dedique-se a aprender determinada técnica, dentre muitas possibilidades, a qual ele mais se identifica, pois funcionam como base, ponto de partida quando ainda não se tem muito claro o que fazer com o paciente. Da mesma forma, o conhecimento básico da anatomia e fisiologia humana é de grande valia, pois nos dá a segurança de saber onde estamos tocando, facilitando a visualização das estruturas anatômicas enquanto as massageamos e a diferenciação entre tendões, nervos, ossos, músculos, derme e epiderme.
Para realizar a massagem viva, a condição básica é que o próprio terapeuta esteja vivo, no sentido mais sutil do termo, obviamente. Um bom terapeuta deve investir no seu auto aperefeiçoamento, e não digo técnico apenas, mas principalmente emocional e psíquico. Trabalhar-se para adquirir conhecimento de si mesmo, das suas potencilalidades e limitações do próprio corpo, da sua forma, e como a usa na vida. Psicoterapia, exercícios físicos e claro, receber massagens frequentemente. Receber o mesmo tratamento que propõe aos outros é fundamental! Nenhuma informação intelectual se compara a sentir e vivenciar no próprio corpo para poder aprender, ensinar e entender o que o outro sente. Além de ser muito importante como prevenção, e manutenção da saúde do terapeuta, já que é um trabalho que exige física e emocionalmente de quem o faz, e pode ser extremamente desgastante se o terapeuta não souber se reenergizar.
Trabalhando!
Gosto de me fazer algumas perguntas enquanto trabalho. Elas me orientam e dão a direção e medida do trabalho a ser feito. Quando o paciente se deita, observo o conjunto, todo o corpo, sem intenções pré-determinadas.
E me pergunto: O que eu vejo? O que mais me chama a atenção hoje?
Uma abordagem visual no início, pode me mostrar por onde começar. Um abdomen muito contraído, paralizado, com pouca pulsação. Um braço "desconectado" do tronco, pouco tonificado em relação ao resto, de coloração diferente. Um joelho que não encosta na maca, que não estica totalmente, não relaxa, não se entrega a gravidade. Ou seja, o que está destoando ou não está em harmonia com o resto do conjunto? É por lá que eu posso começar.
Outra valiosa pergunta é: Diante disto que vejo, o que me dá vontade de fazer?
Isto é MUITO importante, ouvir e acreditar no que dá vontade de fazer, sem julgamentos, sem críticas, apenas ouça a sua resposta e respeite a sua intuição. No mesmo corpo posso ter uma área de contração muscular e fechamento do espaço articular, causando estagnação da circulação energética, e outras áreas de "hipotonia", moles, frias, com pouca forma e também desenergizadas. Por isso, nem sempre posso realizar as mesmas manobras, com as mesmas intenções em todo corpo.
Há infinitas possibilidades: amassar, deslizar, torcer, pressionar, vibrar, sacudir, segurar, apertar, acolher, descolar (a pele), alongar, encurtar, tracionar/puxar, movimentar passivamente, percurtir, comprimir, friccionar. Tudo isso aplicado com diferentes intensidades: profunda, superficial ou mesmo fora do corpo físico (aura). Em diferentes direções e sentidos: em movimentos de espiral, círculos, "oitos", "abrindo" ou afastando do centro, ou "fechando" ou aproximando do centro. Sempre levando em conta o que faz sentido para você naquele determinado momento. Por último gostaria de frisar a importância de uma não-manobra: a espera. É fundamental esperar a resposta do corpo a um determinado estímulo, mantendo-o suave e continuamente, até que a curva* se complete.
Exemplificando, posso pressionar e chacoalhar uma área hipertônica, com a intenção de soltar, dissolver a tensão, abrir espaço. E posso também segurar, dar contorno, fazer "sanduíche" ( simplesmente fazer contato com as mãos) em uma área de pouco tônus muscular para acordar, dar forma e trazer pulsação àquela região. A intenção que se põe no trabalho facilita a manobra, visualize a região trabalhada recebendo e transformando-se de acordo com o que você propõe. E espere a resposta do corpo. Às vezes, durante o trabalho, sou surpreendida por imagens. Certa vez, trabalhando na coluna de um paciente, "vi" flores saíndo daquele lugar, e sua respiração se amplificou em seguida. Outras vezes, vi água escorrendo, como se tivessem aberto uma represa. Inclusive cheiros aparecem durante a massagem, trabalhando com um paciente muito rígido, certa vez senti cheiro de coisas velhas, guardadas, mofadas invadindo a sala.
As respostas do corpo.
O que aconteceu?
É muito gratificante quando um paciente aceita submeter-se a um tratamento contínuo de massagem, ao invés de aparecer só nas "emergências". No primeiro caso o terapeuta tem o privilégio de acompanhar as grandes transformações físicas e emocionais decorrentes do trabalho. Mudanças na postura corporal, no tônus muscular, mobilidade articular, circulação sangüínea e linfática, melhor funcionamento dos orgãos internos, bem como reorganização rítmica, conscientização dos mecanismos de tensão e de defesa, aumento da vitalidade e sensação de paz, e maior estabilidade emocional são respostas comuns a longo prazo. Mas também, é importante apreciar as respostas imediatas, de curto prazo que o corpo revela; estes sinais também nos orientam a respeito do que está dando certo, ou não. As respostas podem ser de descarga, ou de harmonização. Envolvem aquecimento da região, restabelecimento e equilíbrio da pulsação, bocejos, suspiros, mudança na coloração da pele e tônus muscular, estalos e até mesmo tremores e espasmos musculares. O aumento da atividade peristáltica do intestino é uma manifestação muito bem vinda e desejada, pois denota a dissolução das tensões sendo "digeridas" no aparelho digestivo. Qualquer sinal de dor, ou desconforto deve ser incluído e respeitado, pois o estímulo excessivo não pode ser aproveitado pelo corpo, pode sim, ao contrário bloqueá-lo ainda mais.
O que eu sinto?
Ficar atento às reações do seu próprio corpo enquanto terapeuta, é uma das mais preciosas ferramentas durante qualquer terapia. A sua sensação diz muito a respeito do que está acontecendo durante o processo, nunca deve ser negligenciada, e sim incluída durante todo o atendimento: do momento em que o paciente chega até o momento da sua saída. Às vezes, o paciente não apresenta nenhuma reação concreta, mas eu começo a bocejar, lacrimejar, pigarrear, ou sinto na minha barriga o peristaltismo se abrindo, acompanhado de sensações prazerosas de relaxamento e amplitude da respiração, sinais claros de que o trabalho está indo bem.
Nesta época em que vivemos, de franca expansão e assimilação dos conceitos da física quântica em várias áreas de interesse do ser humano, científicas, religiosas ou mesmo cotidianas, não podemos, nem precisamos mais negar ou esconder a interferência direta resultante dos pensamentos, ações e intenções que criamos, portanto todas as sensações do "aqui e agora" durante um atendimento terapêutico, seja de que espécie for, devem ser incluídas e valorizadas como ferramentas sérias e precisas!
Considerações finais
A massagem é um recurso terapêutico antiquíssimo, simples, natural e intuitivo. Torço e trabalho para que seja cada vez mais valorizada e respeitada no Ocidente, assim como é no Oriente, praticada com naturalidade e encarada como fonte de higiene mental e terapia preventiva.
A prática da massagem aproxima, sensibiliza e humaniza quem faz e quem recebe. O que o amor e uma boa massagem não podem curar, mais nada poderá !
* Refiro-me a teoria da curva orgástica descrita por W. Reich em 1940, no livro "A função do orgasmo", onde um ciclo saudável se completa seguindo a função: tensão, carga, descarga, relaxamento.
18 novembro 2007
Detox da semana: Escreva a si mesmo!
Todos nós sabemos o quanto é bom receber uma carta inesperada de alguém querido contando as novidades, ou apenas mantendo-nos atualizados... Então, escreva a si mesmo!
Diga a si mesmo todas as suas novidades e tudo mais que estiver indo bem na sua vida.
É sempre muito fácil deixar as coisas boas passarem despercebidas e não apreciadas, então pegue uma caneta e ouça suas boas novas.
E se for o caso ( e por que não?) você também pode escrever a si mesmo uma carta de amor, enaltecendo suas qualidades e o quanto você é importante!!!
Foto: Walsh
16 novembro 2007
Flor de alho
Olha aí que beleza a flor de alho!
Pode ser impressão minha, mas posso jurar que senti calor ficando perto delas...
Além de estranhamente lindas, com seus cabos tortuosos, decoram o ambiente e ainda afastam os "vampiros"!!!
Na mesma linha da flor de arruda.
14 novembro 2007
A medida da paz
Há anos atrás li este texto em algum lugar, e não sei de quem é... mas copiei no meu caderninho, e ontem numa sessão "remember", o reencontrei.
Lembro de ter me marcado, talvez porque na época eu me sentisse bem próxima do que ele descreve. E hoje, anos depois, concluo do alto dos meus 30 anos que felicidade é estar em paz... e que não é tão fácil de se chegar lá! Portanto, se você apresentar pelo menos um destes sintomas, considere-se feliz!
Os sintomas da paz interior
1. Uma tendência em pensar e agir espontaneamente, ao invés de agir com medos que resultam de experiências passadas.
2. Uma habilidade ímpar em apreciar cada momento.
3. Completa falta de interesse em julgar os outros.
4. Uma perda de interesse em julgar a si mesmo.
5. Uma perda de interesse em entrar em conflito com os outros.
6. Desinteresse em interpretar as ações dos outros.
7. Uma perda de interesse em se preocupar.
8. Episódios frequentes de apreciação.
9. Sentimentos de satisfação em companhia de outras pessoas ou junto à natureza.
10. Ataques frequentes de sorrisos que vêm do coração.
11. Uma susceptibilidade maior para amar os outros e uma vontade incontrolável de expandir este amor.
12. Uma tendência cada vez maior de deixar as coisas acontecerem, ao invés de manipulá-las para fazê-las acontecer.
Foto: Peeveeads
13 novembro 2007
Vegetariano supimpa!
Sábado passado descobri um restaurante vegetariano que merece um post... foi para o trono!!
A nossa idéia ( minha e de uma amiga) era ir ao Empório Siriuba, restaurante orgânico maravilhoso, impecável na qualidade da comida e das instalações, mas com uma tristeza inconsolável o descobrimos FECHADO, juro que doeu!
Sugeri que fôssemos conhecer o Fulô, o qual já tinham me recomendado algumas vezes... E valeu, foi muito bom pra mim. Lugar bem simpático (porque restaurantes vegetarianos NÃO precisam ter um ar ripongo-improvisado!), você pode até marcar um encontro lá, sem ter a libido arruinada por conta da decoração. Comida saborosa e apresentação apetitosa (porque comidas vegetarianas NÃO precisam ter todas a mesma cara e sabor!). Além disso, servem cerveja, espumantes e outros drinks... e o melhor de tudo: Funciona a noite! Raríssimo! Porque vegetarianos TÊM vida social!!!
Confiram mais informações como endereço, e menu no site do
Fulô Vegetariano.
A nossa idéia ( minha e de uma amiga) era ir ao Empório Siriuba, restaurante orgânico maravilhoso, impecável na qualidade da comida e das instalações, mas com uma tristeza inconsolável o descobrimos FECHADO, juro que doeu!
Sugeri que fôssemos conhecer o Fulô, o qual já tinham me recomendado algumas vezes... E valeu, foi muito bom pra mim. Lugar bem simpático (porque restaurantes vegetarianos NÃO precisam ter um ar ripongo-improvisado!), você pode até marcar um encontro lá, sem ter a libido arruinada por conta da decoração. Comida saborosa e apresentação apetitosa (porque comidas vegetarianas NÃO precisam ter todas a mesma cara e sabor!). Além disso, servem cerveja, espumantes e outros drinks... e o melhor de tudo: Funciona a noite! Raríssimo! Porque vegetarianos TÊM vida social!!!
Confiram mais informações como endereço, e menu no site do
Fulô Vegetariano.
10 novembro 2007
09 novembro 2007
Detox da semana: Fruity, fruity!
Coma ao menos 3 porções de frutas variadas por dia.
Uma porção pode ser uma fruta inteira, um punhado das pequenininhas ou um pedaço das grandes.
Dê a si mesmo essa bomba de enrgia revitalizante!
Outra dica valiosa é comê-las sozinhas, duas horas antes ou depois das refeições. Assim, elas são melhor assimiladas e não produzem gases.
E na próxima vez que você cortar uma fruta, repare atentamente o quão lindas e cheirosas elas são!!! Eu simplesmente não me canso de admirá-las!
Foto: wgyuri
08 novembro 2007
Aurora Australis
Sou fascinada pelas " Northern Lights", ou aurora boreal, e procurando no You tube descobri que também existe as " Southern Lights", ou aurora austral, na Antartica...
Um dia conheci um cara que morava no Alaska, e perguntei a ele se já tinha visto, e como eram as luzes. Ele falou: "Parecem fogos de artifício liquídos". E os índios da região viajavam... e criavam lendas sobre os deuses para explicar o fenômeno.
Deve ser muito lindo, orgonio puro!! Faço questão que elas existam no meu blog!
Eu morro de vontade de ver, deve ser aquele tipo de coisa tão inexplicavelmente maravilhosa que quando você vê, só consegue pensar que Deus existe mesmo, e deve dar vontade de ir correndo meditar!
Aliás, tenho além deste, dois outros desejos astronômico-metereológicos: Observar muitos raios caindo ao ar livre (com a certeza de que nenhum cairia em mim!) e ver a Terra vista do espaço...
Enquanto isso, vamos nos contentando com estas imagens...
07 novembro 2007
Quanto você gasta para comer?
Equador, 32 dólaresRecomendo enfaticamente que vejam a reportagem sobre a relação entre quanto se gasta e o que se come em diferentes países do mundo... muito interessante, lindas fotos e faz a gente repensar nossos hábitos e gastos!!!
Onde? No simpático blog da Paloma Bianchi, Piatto del giorno !
06 novembro 2007
Workshop de Anatomia Emocional
10 nov | sab | 10h a 17h
ANATOMIA EMOCIONAL
O processo formativo humano como tarefa bioética
Hoje, na velocidade e concentração planetárias trazidas pelo capitalismo global, a experiência nos mostra que a vida se dá de modo aberto e sistêmico; que a realidade se faz continuamente e não é feita – como pensávamos até há pouco – de indivíduos que se movem e se firmam dentro de um cenário estático. Mostra também que a subjetividade não é apenas íntima, mas um grande mar alimentado por movimentos econômicos, políticos, sociais, culturais, inovações tecnológicas, modos, modas, comportamentos, línguas, valores, guerra. Tudo misturado. Ondas de todos os tamanhos e durações, solicitando-nos a criar continuamente novas modelagens subjetivas para podermos nos articular, viver, fazer, nos relacionar – enfim, sobreviver.
Muitas pessoas já se percebem fazendo parte da evolução; sentem a si mesmas como sistemas vivos, parte da biosfera, interligadas em redes, ambientes dentro de ambientes, articulados a outros ambientes. Poucos ainda se percebem como portadores de uma capacidade – muito mais complexa do que aquela de qualquer outro ser vivo – de autoconstruir-se e automodelar-se continuamente, a partir do vivido.
Entretanto, o mais difícil de perceber é como o capitalismo global contemporâneo se alimenta precisamente da potência humana de dar forma a si mesma. Captura essa potência e a canaliza,oferecendo moldes subjetivos pré-fabricados pelo próprio capitalismo, testados pela relação do mercado, manipulados por pesquisas de opinião e sustentados por tecnologias criadas pelas mentes mais brilhantes.
Isto é o que denominamos hoje de biopoder. E é um dos campos de trabalho ético mais urgentes na atualidade.
Vamos abrir essas cartografias do vivo e do capitalístico. Simultaneamente, vamos pensar e viver o corpo através de exercícios baseados na biologia, pedagogia e clínica formativa de Stanley Keleman - biólogo, filósofo, autor e terapeuta americano, pioneiro nos estudos do corpo e de suas relações com o vivido. Vem desenvolvendo ao longo de 40 anos esse conceito matriz de Anatomia Emocional, associado ao método contemplativo, contemporâneo e ocidental chamado prática de corpar.
www.centerpress.com
www.laboratoriodoprocessoformativo.com
Taxa: R$ 160,00
Coordenação: Regina Favre, filósofa, educadora e terapeuta. Introdutora e crítica do pensamento de Stanley Keleman no Brasil. Coordenadora do Laboratório do Processo Formativo, em São Paulo. Colaboradores: Saulo Cardoso, médico e terapeuta. Estuda, ensina e pesquisa o pensamento de Stanley Keleman há doze anos. É professor do curso de Anatomia Emocional da Palas Athena. Participa do Laboratório do Processo Formativo como transmissor. Márcia Ferrarezi, professora do curso "Anatomia Emocional" na Palas Athena. Estuda, ensina e pesquisa o pensamento de Stanley Keleman e Regina Favre há seis anos. Faz parte do Laboratório do Processo Formativo de Regina Favre como transmissora deste conhecimento. Lúcia Freitas, jornalista, videomaker. É webmaster do site do Laboratório do Processo Formativo e registra o curso de Anatomia Emocional na Palas Athena.
Palas Athena
Rua Leôncio de Carvalho, 99 - Paraíso - Tel (11) 3266 6188
Inscrições pelo tel (11) 3266 6188, site www.palasathena.org.br ou na sede da Palas Athena
Inspiração do Guru
Segue uma frase muito inspiradora do mestre indiano Paramahansa Yogananda (1893-1952), também conhecido como "o meu guru" !
"Viva integralmente cada momento presente e o futuro cuidará de si mesmo. Desfrute plenamente o milagre e a beleza de cada instante. Pratique a presença da paz. Quanto mais você fizer isto, mais sentirá a presença desta força em sua vida."
E também gosto muito desta, que me ajuda a trabalhar melhor nos dias difíceis:
"Mantenha-se sorrindo internamente, pulsando com profunda alegria, sempre pronto a agir, e espiritualmente desejoso em ajudar os outros. Estas atitudes não são apenas bons exercícios para a mente como também mantêm o corpo constantemente suprido com renovada energia cósmica".
Foto: ambert
03 novembro 2007
Detox da semana: Peça!
Peça algo que você queira!
Se você não pedir, não vai receber.
Se você quer ser promovido - peça!
Se você quer um dia livre - peça!
Se você quer ajuda - peça!
Perigo: pedir algo pode resultar em conseguí-lo!
Foto: foxicat
01 novembro 2007
Bolo de cenoura turbinado super special
Tudo começou no dia do aniversário do meu marido no meio de uma semana bem corrida. Resolvi fazer pelo menos um bolinho simples pra não passar em branco... Só que eu fui me empolgando, me empolgando e de repente... virou algo indescritível de bom!
Foi mais ou menos assim:
Uma receita de bolo de cenoura normal. Só que bati no liquidificador um pedacinho de gengibre fresco junto com a massa. Daí resolvi picar um punhado generoso de damascos secos, mais raspas de laranja e adicionei à massa pronta. Assei. Pensei na cobertura de chocolate, mas não rolou. Queria algo diferente. Furei o bolo e reguei com um pouco de água de flor de laranjeira (hmmmm). E finally, cobri com cream cheese batido com mel e maple syroup!
Pois te digo que ficou muito, muito bom!!! E nem deu tempo para a foto!
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